利用法

利用方法種別

説　明

注　意　点

芳香浴法

ティッシュやハンカチを使って

ティッシュやハンカチに精油を１〜２滴尾として香りを楽しみます。

精油によっては濃い色のものもあるので、ハンカチにしみが出来ることもあります。

キャンドル式芳香拡散器アロマポット等）

部屋の広さなどに応じて、精油１〜５滴程度を、水を張った上皿に落として香りを楽しみます。

火を使いますので、安全には充分注意しましょう。入眠時には、必ず火を消しましょう。空焚きにも注意。

沐浴法

全身浴法

浴槽に少し温めの湯をはり、５滴以下の精油を落とします。５ml程度の植物油や天然塩に薄めるとより良いでしょう。

肌に何らかの刺激を感じた場合は、直ちに洗い流しましょう。幼児や敏感肌のかたは、精油の量を減らしましょう。

半身浴法

浴槽にみぞおちまで浸かる程度の湯を張り、３滴以下の精油を落とします。半身浴は、体力の消耗や循環器への負担をさけ、全身を温めることができます。

上半身が冷えないように
タオル等を羽織りましょう。

部分浴法

（手浴・足浴）

体の一部分だけを湯につけることにより、全身を温める作用があります。洗面器などに湯を張り、３滴以下の精油を落とします。

精油を落とした後、湯に馴染むよう、よくかき混ぜてください。

吸入法

蒸気吸入法

洗面器やマグカップ等に熱めの湯をはり、そこへ３滴以下の精油を落とし、香りの湯気を吸入する方法です

精油成分は直接粘膜などを刺激することもあるため、長時間の吸入は避けましょう。特に咳が出るときや、喘息の場合は蒸気吸入法は避けましょう。

ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ

アロマ
トリートメント

精油を植物油で希釈したものを身体に塗布しﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄします。（日本アロマテラピー協会では、１％濃度以下での使用をすすめています。）

希釈濃度を遵守し、や精油の特性を活かしましょう。健康状態にあわせ、パッチテストを行ってください。